| 山药五谷粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 黑米 | 克 | 249千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 糙米 | 克 | 289千卡 | 332千卡 | 8克 | 2克 |
| 总量 | 829克 | 山药五谷粥热量/卡路里2932千卡 | |||
 热量2932千卡，相当于上网1955分钟消耗的热量...90 | |||||
营养信息
- 山药五谷粥热量2932 千卡
- 脂肪10.8 克
- 蛋白质52.4 克
- 碳水化合物370.9 克
- 钠27.1 毫克
- 钙963 毫克
- 铁60.4 毫克
- 钾1607 毫克
