山药具有滋补强身、助消化，敛虚汗，止泻之功效。常食能健脾益胃，助消化。雾霾天气，空气中有着水气和灰尘，容易伤脾伤肺，山药能补脾养胃，生津益肺，对于脾虚食欲不好以及肺虚咳嗽不止有非常好的食疗效果。
| 主料 | ||
| 小花豆适量 | 绿豆适量 | 红小豆适量 |
| 黑米适量 | 糯米适量 | 大米适量 |
| 糙米适量 | 玉米糁子适量 | 铁杆山药适量 |
山药五谷粥的做法，共4个步骤
1/4. 食材：小花豆、绿豆、红小豆、黑米、糯米、大米、糙米、玉米糁子、铁杆山药。
2/4. 把五谷淘洗干净，山药洗净去皮切小，把所有食材放入电子瓦煲内。
3/4. 加入适量开水后启动相应功能开始煮粥。
4/4. 两个小时后粥煲好了，享用吧。
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