| 莲藕淮山胡萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 莲藕 | 克 | 56千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 淮山 | 克 | 28千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 330克 | 莲藕淮山胡萝卜汤热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于触身式橄榄球33分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 莲藕淮山胡萝卜汤热量266 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质25.8 克
- 碳水化合物39.93 克
- 钠116.1 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.46 毫克
- 钾1074 毫克
