| 杂蔬炒馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 667克 | 杂蔬炒馒头热量/卡路里707千卡 | |||
 热量707千卡，相当于爬楼梯88分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 杂蔬炒馒头热量707 千卡
- 脂肪11.51 克
- 蛋白质25.56 克
- 碳水化合物77.56 克
- 钠317.3 毫克
- 钙148 毫克
- 铁4.76 毫克
- 钾586 毫克
