| 脆果仁拌菠菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 43千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 379克 | 脆果仁拌菠菜热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡，相当于爵士舞69分钟消耗的热量...288 | |||||
营养信息
- 脆果仁拌菠菜热量331 千卡
- 脂肪112.5 克
- 蛋白质16.28 克
- 碳水化合物70.65 克
- 钠30.1 毫克
- 钙76 毫克
- 铁9.08 毫克
- 钾2114 毫克
