| 寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 230千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 菠菜 | 克 | 9千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 总量 | 437克 | 寿司热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于骑马56分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 寿司热量444 千卡
- 脂肪15.09 克
- 蛋白质35.62 克
- 碳水化合物43.68 克
- 钠1214 毫克
- 钙195 毫克
- 铁6.98 毫克
- 钾1106 毫克
