| 芝士海鲜焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛤蜊 | 克 | 236千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 鱿鱼 | 克 | 224千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 西兰花 | 克 | 28千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 780克 | 芝士海鲜焗饭热量/卡路里488千卡 | |||
 热量488千卡，相当于冰上掷石游戏122分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 芝士海鲜焗饭热量488 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质29 克
- 碳水化合物16.23 克
- 钠583.4 毫克
- 钙248 毫克
- 铁12.3 毫克
- 钾384 毫克
