| 南瓜什锦焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 780克 | 南瓜什锦焗饭热量/卡路里733千卡 | |||
 热量733千卡，相当于贴墙纸244分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 南瓜什锦焗饭热量733 千卡
- 脂肪15.51 克
- 蛋白质33.26 克
- 碳水化合物119.72 克
- 钠1145.9 毫克
- 钙90 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾819 毫克
