| 荷塘小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 荷兰豆 | 克 | 59千卡 | 30千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 847克 | 荷塘小炒热量/卡路里646千卡 | |||
 热量646千卡，相当于爬楼梯81分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 荷塘小炒热量646 千卡
- 脂肪1.64 克
- 蛋白质10.58 克
- 碳水化合物60.68 克
- 钠58.9 毫克
- 钙113 毫克
- 铁3.72 毫克
- 钾953 毫克
