主料 | ||
莲藕一节 | 胡萝卜一根 | 荷兰豆一把 |
黑木耳几朵 | 玉米半个 | |
辅料 | ||
盐少许 |
1/7. 黑木耳提前用水泡发,摘去老蒂,撕小块备用;莲藕用钢丝球擦干净,对半切再切片;红萝卜去皮洗净、切薄薄的片备用;荷兰豆撕去老筋洗净备用;玉米粒洗净备用。
2/7. 炒锅烧热水,现在要依次将所有原料焯水。先把胡萝卜、莲藕焯水1分钟以内。
3/7. 依次荷兰豆、木耳、玉米。焯水时间30秒。
4/7. 玉米 ~~~
5/7. 焯好全都沥干水,放一起就好,一会是一起下锅炒。
6/7. 炒锅放油烧热,将所有材料一起放入锅中翻炒,中大火大概翻炒1—2分钟(喜欢吃清脆口感的时间就短些),再放入适量的盐调味即可马上出锅。
7/7. 看着这么美的菜,内心觉得我也会越吃越美~ 我跟儿子说,这么漂亮的菜,会越吃越帅的!