| 水果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙 | 克 | 47千卡 | 47千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 总量 | 980克 | 水果沙拉热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡，相当于看书312分钟消耗的热量...78 | |||||
营养信息
- 水果沙拉热量406 千卡
- 脂肪1.29 克
- 蛋白质5.61 克
- 碳水化合物47.18 克
- 钠253.2 毫克
- 钙183 毫克
- 铁3.78 毫克
- 钾1439 毫克
