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水果蛋炒饭的做法
水果蛋炒饭的热量和减肥功效
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水果蛋炒饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
苹果
克
157
千卡
52
千卡
0.2克
0.2克
香蕉
克
158
千卡
89
千卡
1.09克
0.33克
圣女果
克
37
千卡
22
千卡
1克
0.2克
蛋
克
85
千卡
167
千卡
11.09克
12.21克
总量
695
克
水果蛋炒饭热量/卡路里
437
千卡
热量437千卡,相当于
有氧拳击操
44分钟消耗的热量...
600
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营养信息
水果蛋炒饭
热量
437
千卡
脂肪
12.94 克
蛋白质
13.38 克
碳水化合物
44.34 克
钠
282.6 毫克
钙
80 毫克
铁
2.06 毫克
钾
615 毫克
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