| 小白菜烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 老豆腐 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 红萝卜 | 克 | 4千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 522克 | 小白菜烧豆腐热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡，相当于滑冰30分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 小白菜烧豆腐热量210 千卡
- 脂肪10.94 克
- 蛋白质22.68 克
- 碳水化合物24.95 克
- 钠328.9 毫克
- 钙273 毫克
- 铁5.66 毫克
- 钾845 毫克
