| 照烧鸡腿黑米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 587千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 黑米 | 克 | 239千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 858克 | 照烧鸡腿黑米饭热量/卡路里1553千卡 | |||
 热量1553千卡，相当于吃东西776分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 照烧鸡腿黑米饭热量1553 千卡
- 脂肪18.73 克
- 蛋白质35.4 克
- 碳水化合物164.33 克
- 钠100.5 毫克
- 钙940 毫克
- 铁51.5 毫克
- 钾1111 毫克
