| 菜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 629克 | 菜煎饼热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡，相当于风帆冲浪运动70分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 菜煎饼热量211 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质16.31 克
- 碳水化合物15.57 克
- 钠237.5 毫克
- 钙198 毫克
- 铁4.48 毫克
- 钾630 毫克
