| 香甜菠萝饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 13千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 玉米 | 克 | 49千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 青豆 | 克 | 18千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 蘑菇 | 克 | 6千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 芹菜 | 克 | 5千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 红萝卜 | 克 | 6千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 紫甘蓝 | 克 | 5千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 426克 | 香甜菠萝饭热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡，相当于铅球98分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 香甜菠萝饭热量391 千卡
- 脂肪2.56 克
- 蛋白质19.72 克
- 碳水化合物88.21 克
- 钠206.6 毫克
- 钙110 毫克
- 铁8.09 毫克
- 钾905 毫克
