| 什锦蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 干贝 | 克 | 119千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.1克 |
| 鱿鱼 | 克 | 224千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 507克 | 什锦蛋炒饭热量/卡路里540千卡 | |||
 热量540千卡，相当于哑铃180分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 什锦蛋炒饭热量540 千卡
- 脂肪17.21 克
- 蛋白质98.16 克
- 碳水化合物22.12 克
- 钠1522.7 毫克
- 钙186 毫克
- 铁9.15 毫克
- 钾1391 毫克
