| 日本豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荷兰豆 | 克 | 59千卡 | 30千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 总量 | 625克 | 日本豆腐热量/卡路里390千卡 | |||
 热量390千卡，相当于自行车测功器78分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 日本豆腐热量390 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物13.1 克
- 钠13.1 毫克
- 钙51 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾311 毫克
