| 菠菜麻食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 1450克 | 菠菜麻食热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡，相当于做题293分钟消耗的热量...108 | |||||
营养信息
- 菠菜麻食热量528 千卡
- 脂肪14.15 克
- 蛋白质27.89 克
- 碳水化合物19.96 克
- 钠263.6 毫克
- 钙375.7 毫克
- 铁6.58 毫克
- 钾1177 毫克
