| 菠菜鸡蛋炒饭-假日懒人10分钟能量餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 551克 | 菠菜鸡蛋炒饭-假日懒人10分钟能量餐热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡，相当于乡村舞95分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 菠菜鸡蛋炒饭-假日懒人10分钟能量餐热量427 千卡
- 脂肪10.01 克
- 蛋白质16.81 克
- 碳水化合物30.07 克
- 钠226 毫克
- 钙115 毫克
- 铁3.88 毫克
- 钾482 毫克
