| 红枣绿豆南瓜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 绿豆 | 克 | 165千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 米 | 克 | 362千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 总量 | 400克 | 红枣绿豆南瓜粥热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡，相当于铲东西97分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 红枣绿豆南瓜粥热量582 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质29.7 克
- 碳水化合物145 克
- 钠16 毫克
- 钙109 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾1258 毫克
