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橙香鸡蛋羹的做法
橙香鸡蛋羹的热量和减肥功效
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橙香鸡蛋羹
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
橙子
克
141
千卡
47
千卡
0.94克
0.12克
牛奶
克
47
千卡
42
千卡
6.81克
3.2克
总量
481
克
橙香鸡蛋羹热量/卡路里
287
千卡
热量287千卡,相当于
穿衣服
144分钟消耗的热量...
120
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营养信息
橙香鸡蛋羹
热量
287
千卡
脂肪
12.83 克
蛋白质
20.31 克
碳水化合物
15.87 克
钠
181.2 毫克
钙
357 毫克
铁
1.88 毫克
钾
428 毫克
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