| 主料 | ||
| 鸡蛋适量 | 橙子适量 | 牛奶适量 |
| 虾仁蓉适量 | ||
橙香鸡蛋羹的做法，共3个步骤
1/3. 橙子掏空肉。
2/3. 鸡蛋打散，按照5的比例加入牛奶，拌入些许虾蓉。
3/3. 上锅蒸15分钟左右。
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| 主料 | ||
| 鸡蛋适量 | 橙子适量 | 牛奶适量 |
| 虾仁蓉适量 | ||
1/3. 橙子掏空肉。
2/3. 鸡蛋打散，按照5的比例加入牛奶，拌入些许虾蓉。
3/3. 上锅蒸15分钟左右。
吃橙子100克，热量47千卡
相当于干砌墙16分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于固定脚踏车20分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于抽烟42分钟消耗的热量...
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