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秋葵鲍鱼蒸鸡蛋羹

秋葵鲍鱼蒸鸡蛋羹

看不到日出却

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今天我又蒸蛋了,超好吃的,得到家人大赞。鸡蛋羹做法简单、营养丰富。大爱。
主料
鸡蛋2个鲍鱼2个黄秋葵2个
辅料
生抽适量香油适量2片
适量

秋葵鲍鱼蒸鸡蛋羹的做法,共11个步骤

秋葵鲍鱼蒸鸡蛋羹的做法图解1

1/11. 鸡蛋2个打入碗里,另一个盆子装水,我用鸡蛋壳装的水,是2个半鸡蛋壳的水。如果你还想吃得再滑点就加多些水,我喜欢更香滑,就这样了。

秋葵鲍鱼蒸鸡蛋羹的做法图解2

2/11. 鸡蛋打散,不要打太用劲,加入水中。

秋葵鲍鱼蒸鸡蛋羹的做法图解3

3/11. 沿一个方向轻轻搅拌鸡蛋和水,力量一定不要大,尽量让鸡蛋液不起很多泡,直到搅匀为止。

秋葵鲍鱼蒸鸡蛋羹的做法图解4

4/11. 鸡蛋液至少过筛1次。

秋葵鲍鱼蒸鸡蛋羹的做法图解5

5/11. 倒入2个碗中,盖上保鲜膜,用牙签刺几个小孔透气。

秋葵鲍鱼蒸鸡蛋羹的做法图解6

6/11. 蒸锅等水烧开再放入蛋液,而且锅盖不能盖严(留一个指头粗的缝隙)。用中小火蒸。

秋葵鲍鱼蒸鸡蛋羹的做法图解7

7/11. 鲍鱼刷洗干净切花刀,煮开1分钟关火捞起沥干水。

秋葵鲍鱼蒸鸡蛋羹的做法图解8

8/11. 秋葵焯水。

秋葵鲍鱼蒸鸡蛋羹的做法图解9

9/11. 秋葵各切成5段,尾留长些。

秋葵鲍鱼蒸鸡蛋羹的做法图解10

10/11. 蒸7-8分钟后,会发现鸡蛋已经凝固。开盖摆上秋葵和鲍鱼,再蒸2分钟即可。

秋葵鲍鱼蒸鸡蛋羹的做法图解11

11/11. 出锅后淋上香油和生抽即可。

小窍门

我这个比例蒸出来的蛋就是更香的,但也很滑的,入口即化。如果你喜欢更嫩滑,可以加多点水。
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营养信息

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  • 秋葵鲍鱼蒸鸡蛋羹热量512 千卡
  • 脂肪10.41 克
  • 蛋白质27.16 克
  • 碳水化合物18.32 克
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