海鲜咸味腊八粥 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
干扇贝 | 克 | 924千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.1克 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
总量 | 1464克 | 海鲜咸味腊八粥 热量/卡路里4253千卡 | |||
热量4253千卡,相当于越野摩托1063分钟消耗的热量...240 |