| 绿豆南瓜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 598克 | 绿豆南瓜粥热量/卡路里1242千卡 | |||
 热量1242千卡，相当于跑步155分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 绿豆南瓜粥热量1242 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质29.4 克
- 碳水化合物145 克
- 钠10 毫克
- 钙947 毫克
- 铁54.4 毫克
- 钾1317 毫克
