| 马兰豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 126千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 马兰头 | 克 | 26千卡 | 26千卡 | 2.11克 | 0.36克 |
| 香菇 | 克 | 26千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 350克 | 马兰豆腐热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡，相当于开车59分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 马兰豆腐热量178 千卡
- 脂肪6.46 克
- 蛋白质10.01 克
- 碳水化合物14.01 克
- 钠20.5 毫克
- 钙255 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾290 毫克
