| 多宝紫米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑米 | 克 | 249千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 黑糯米 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | 7.5克 | 2.9克 |
| 黑豆 | 克 | 300千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 糙米 | 克 | 289千卡 | 332千卡 | 8克 | 2克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 721克 | 多宝紫米粥热量/卡路里2776千卡 | |||
 热量2776千卡，相当于自行车测功器555分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 多宝紫米粥热量2776 千卡
- 脂肪124.45 克
- 蛋白质100.93 克
- 碳水化合物440.64 克
- 钠40.7 毫克
- 钙1072 毫克
- 铁42.17 毫克
- 钾3991 毫克
