| 上汤竹荪扒芦笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 竹笋 | 克 | 44千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.45克 |
| 芦笋 | 克 | 31千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 秀珍菇 | 克 | 46千卡 | 32千卡 | 3.8克 | 1.1克 |
| 平菇 | 克 | 60千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 1498克 | 上汤竹荪扒芦笋热量/卡路里834千卡 | |||
 热量834千卡，相当于跑步104分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 上汤竹荪扒芦笋热量834 千卡
- 脂肪6.91 克
- 蛋白质51.7 克
- 碳水化合物164.85 克
- 钠525.1 毫克
- 钙372 毫克
- 铁16.65 毫克
- 钾3101 毫克
