| 南瓜百合银耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 40千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 百合 | 克 | 83千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 南瓜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 银耳 | 克 | 40千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 南瓜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 290克 | 南瓜百合银耳汤热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于有氧运动45分钟消耗的热量...275 | |||||
营养信息
- 南瓜百合银耳汤热量207 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质24.6 克
- 碳水化合物184 克
- 钠172.5 毫克
- 钙115 毫克
- 铁10 毫克
- 钾3976 毫克
