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南瓜百合银耳汤

南瓜百合银耳汤

小耿妈妈95

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主料
银耳 20克百合50克南瓜 100克
银耳20克南瓜100克
辅料
冰糖20克

南瓜百合银耳汤的做法,共9个步骤

南瓜百合银耳汤的做法图解1

1/9. 准备的用料。

南瓜百合银耳汤的做法图解2

2/9. 银耳用清水泡开。

南瓜百合银耳汤的做法图解3

3/9. 用剪刀剪掉根部,把小花瓣剪下,洗净。

南瓜百合银耳汤的做法图解4

4/9. 百合用手掐掉上面的小尖尖,顺便带着皮一起撕下洗净待用。

南瓜百合银耳汤的做法图解5

5/9. 南瓜去皮,切成小丁。

南瓜百合银耳汤的做法图解6

6/9. 先把处理好的银耳加水烧开,改小火炖烂。

南瓜百合银耳汤的做法图解7

7/9. 加块冰糖,加入南瓜,百合。

南瓜百合银耳汤的做法图解8

8/9. 一起炖烂就可以。

南瓜百合银耳汤的做法图解9

9/9. 冰箱冷藏一下更好喝。

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营养信息

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  • 南瓜百合银耳汤热量207 千卡
  • 脂肪3.1 克
  • 蛋白质24.6 克
  • 碳水化合物184 克
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