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什锦蛋炒饭的做法
什锦蛋炒饭的热量和减肥功效
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什锦蛋炒饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
米饭
克
289
千卡
115
千卡
3克
0.3克
甜玉米
克
162
千卡
105
千卡
4克
1克
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
总量
474
克
什锦蛋炒饭热量/卡路里
550
千卡
热量550千卡,相当于
劈叉
220分钟消耗的热量...
150
查看菜谱做法
营养信息
什锦蛋炒饭
热量
550
千卡
脂肪
10.81 克
蛋白质
19.56 克
碳水化合物
49.72 克
钠
205.1 毫克
钙
64 毫克
铁
4.15 毫克
钾
406 毫克
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