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白芦笋沙拉的做法
白芦笋沙拉的热量和减肥功效
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白芦笋沙拉
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
白芦笋
克
48
千卡
19
千卡
2.6克
0.1克
生菜
克
48
千卡
27
千卡
2.57克
0.2克
煮鸡蛋
克
87
千卡
150
千卡
12.2克
11.2克
总量
487
克
白芦笋沙拉热量/卡路里
183
千卡
热量183千卡,相当于
看电影
183分钟消耗的热量...
60
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营养信息
白芦笋沙拉
热量
183
千卡
脂肪
11.5 克
蛋白质
17.37 克
碳水化合物
9.06 克
钠
328 毫克
钙
167 毫克
铁
3.9 毫克
钾
986 毫克
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