咖喱海鲜饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鱿鱼 | 克 | 224千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
红甜椒 | 克 | 67千卡 | 133千卡 | 1.04克 | 12.75克 |
豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
总量 | 2291克 | 咖喱海鲜饭热量/卡路里2230千卡 | |||
热量2230千卡,相当于种花496分钟消耗的热量...270 |