| 菠菜拌毛蛤蜊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 毛蛤蜊 | 克 | 970千卡 | 97千卡 | 15克 | 1克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 总量 | 1231克 | 菠菜拌毛蛤蜊热量/卡路里1009千卡 | |||
 热量1009千卡，相当于侧泳126分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 菠菜拌毛蛤蜊热量1009 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质16.25 克
- 碳水化合物10.45 克
- 钠385 毫克
- 钙189 毫克
- 铁16.13 毫克
- 钾478 毫克
