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菠菜拌毛蛤蜊

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玛莎的厨房

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主料
毛蛤蜊一斤菠菜一把
辅料
一小匙鸡粉一小匙大蒜6个
料酒少许香油少许

菠菜拌毛蛤蜊的做法,共5个步骤

菠菜拌毛蛤蜊的做法图解1

1/5. 锅中倒入水,加入一点料酒(去除毛蛤蜊的腥味)加入洗干净的毛蛤蜊煮至开口 ,分钟后关火。

菠菜拌毛蛤蜊的做法图解2

2/5. 将毛蛤蜊拨出来,用纯净水洗净备用。

菠菜拌毛蛤蜊的做法图解3

3/5. 锅中倒入水烧热,加入一滴花生油,把菠菜段飞水30秒捞出。

菠菜拌毛蛤蜊的做法图解4

4/5. 捞出的菠菜段放入纯净水中过凉,捞出备用。

菠菜拌毛蛤蜊的做法图解5

5/5. 菠菜段中倒入蒜泥、盐、鸡粉调味,然后加入毛蛤蜊拌匀即可。

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营养信息

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  • 菠菜拌毛蛤蜊热量1009 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质16.25 克
  • 碳水化合物10.45 克
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