| 扬州炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 白米饭 | 克 | 302千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 甜玉米粒 | 克 | 65千卡 | 61千卡 | 1.95克 | 0.77克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 717克 | 扬州炒饭热量/卡路里589千卡 | |||
 热量589千卡，相当于登山摩托69分钟消耗的热量...510 | |||||
营养信息
- 扬州炒饭热量589 千卡
- 脂肪11.48 克
- 蛋白质28.51 克
- 碳水化合物49.28 克
- 钠156.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.41 毫克
- 钾304 毫克
