| 蛋包饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 小黄瓜 | 克 | 54千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 761克 | 蛋包饭热量/卡路里414千卡 | |||
 热量414千卡，相当于仰泳59分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 蛋包饭热量414 千卡
- 脂肪20.45 克
- 蛋白质29.24 克
- 碳水化合物31.77 克
- 钠929.3 毫克
- 钙120 毫克
- 铁8.01 毫克
- 钾709 毫克
