| 扬州炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 火腿 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 青豆 | 克 | 72千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 1047克 | 扬州炒饭热量/卡路里928千卡 | |||
 热量928千卡，相当于吹喇叭464分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 扬州炒饭热量928 千卡
- 脂肪16.84 克
- 蛋白质58.53 克
- 碳水化合物55.87 克
- 钠1314.6 毫克
- 钙259 毫克
- 铁9.55 毫克
- 钾1231 毫克
