| 海鲜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 鱿鱼 | 克 | 224千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 1117克 | 海鲜粥热量/卡路里1218千卡 | |||
 热量1218千卡，相当于踢键子244分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 海鲜粥热量1218 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质36.77 克
- 碳水化合物93.76 克
- 钠807.4 毫克
- 钙1140 毫克
- 铁60.8 毫克
- 钾1450 毫克
