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海鲜粥

海鲜粥

雨鸾

雨鸾

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主料
大米适量花蛤适量鱿鱼适量
大虾适量生菜适量
辅料
适量白胡椒粉适量

海鲜粥的做法,共5个步骤

海鲜粥的做法图解1

1/5. 先熬粥底,锅内放水烧开,大米淘洗干净,水开后放大米,小火慢熬。

海鲜粥的做法图解2

2/5. 鱿鱼洗净,切稍微粗一点的丝。大虾剪去虾须,挑去虾线,蛤蜊洗净。生菜洗净切丝,备用。

海鲜粥的做法图解3

3/5. 粥熬好以后,放鱿鱼,大虾,蛤蜊!

海鲜粥的做法图解4

4/5. 当锅内的蛤蜊开口,大虾颜色变红的时候,加适量盐,少许白胡椒粉调味。

海鲜粥的做法图解5

5/5. 关火,最后放生菜丝搅匀即可!

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营养信息

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  • 海鲜粥热量1218 千卡
  • 脂肪7 克
  • 蛋白质36.77 克
  • 碳水化合物93.76 克
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