| 菠萝五彩蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 849克 | 菠萝五彩蛋炒饭热量/卡路里643千卡 | |||
 热量643千卡，相当于午睡804分钟消耗的热量...48 | |||||
营养信息
- 菠萝五彩蛋炒饭热量643 千卡
- 脂肪10.57 克
- 蛋白质23.48 克
- 碳水化合物63.69 克
- 钠215 毫克
- 钙122 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾584 毫克
