| 山药里卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 柴鱼片 | 克 | 50千卡 | 357千卡 | 76.8克 | 5.5克 |
| 总量 | 263克 | 山药里卷热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡，相当于柔道21分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 山药里卷热量206 千卡
- 脂肪10.5 克
- 蛋白质108.1 克
- 碳水化合物62.8 克
- 钠18.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾213 毫克
