水煮豆腐杂蔬煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
千张 | 克 | 490千卡 | 262千卡 | 24.5克 | 16克 |
竹笋 | 克 | 44千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.45克 |
总量 | 1554克 | 水煮豆腐杂蔬煲热量/卡路里1086千卡 | |||
热量1086千卡,相当于打桌球434分钟消耗的热量...150 |