| 爆炒鱿鱼花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼 | 克 | 224千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 657克 | 爆炒鱿鱼花热量/卡路里299千卡 | |||
 热量299千卡，相当于体能训练60分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 爆炒鱿鱼花热量299 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物16.5 克
- 钠141.8 毫克
- 钙82 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾327 毫克
