| 凉拌青瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 422克 | 凉拌青瓜热量/卡路里502千卡 | |||
 热量502千卡，相当于开车251分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 凉拌青瓜热量502 千卡
- 脂肪9.28 克
- 蛋白质15.05 克
- 碳水化合物212.39 克
- 钠355.4 毫克
- 钙894 毫克
- 铁9.34 毫克
- 钾1910 毫克
