| 养生版土豆泥沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 1189克 | 养生版土豆泥沙拉热量/卡路里767千卡 | |||
 热量767千卡，相当于跑步96分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 养生版土豆泥沙拉热量767 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物75.04 克
- 钠953.5 毫克
- 钙82 毫克
- 铁4.31 毫克
- 钾1241 毫克
