| 花式扬州炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 914克 | 花式扬州炒饭热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡，相当于斜板仰卧起坐203分钟消耗的热量...259 | |||||
营养信息
- 花式扬州炒饭热量878 千卡
- 脂肪20.85 克
- 蛋白质34.74 克
- 碳水化合物79.67 克
- 钠999.9 毫克
- 钙118 毫克
- 铁9.41 毫克
- 钾910 毫克
