| 花生酱拌菠菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 427克 | 花生酱拌菠菜热量/卡路里770千卡 | |||
 热量770千卡，相当于盖屋顶128分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 花生酱拌菠菜热量770 千卡
- 脂肪153.8 克
- 蛋白质20.11 克
- 碳水化合物72.01 克
- 钠8137.1 毫克
- 钙375 毫克
- 铁20.53 毫克
- 钾1151 毫克
