老妈喜欢花生酱拌菜。味道跟沙县的拌面差不多~
| 主料 | ||
| 菠菜适量 | 蒜头两瓣 | 香油数滴 |
| 酱油适量 | 花生酱适量 | |
花生酱拌菠菜的做法，共4个步骤
1/4. 把菠菜过水。捞起来。
2/4. 花生酱，酱油，香油一起拌
3/4. 放油，蒜蓉，炒一下菠菜
4/4. 关火，倒入已经拌好的拌酱。起锅。
小窍门
有人喜欢用白芝麻酱，我觉得都可以
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营养信息
详细信息>>- 花生酱拌菠菜热量770 千卡
- 脂肪153.8 克
- 蛋白质20.11 克
- 碳水化合物72.01 克
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吃蒜头100克，热量149千卡
相当于走路23分钟消耗的热量...
吃酱油100克，热量63千卡
相当于滑板13分钟消耗的热量...
吃花生酱100克，热量600千卡
相当于干砌墙200分钟消耗的热量...
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